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我美美的喝了一口水:“能,太能了。”
我乖乖的回答。
琪儿的小脾气,那是相当的嚣张。
我不敢再造次,赶快和盘托出:“其实,有个动作,叫升阳跳。
可以快速提升人体阳气。
特别适合精神萎靡,浑身乏力,手脚冰凉,心慌气短,肾虚脾弱的人。
主要功效是强壮筋骨,引火归元,通畅经络,舒心解郁。
既能快速减肥,还能提升心肺功能。
这个动作,还融合了大树桩,垫脚功,回春功等功法的动作和功效。
练这个动作,即可以固先天之本肾阳气,又能补后天之本脾阳气。
升阳跳,有三个基本的动作要求,摸高这个动作里都有。”
“升阳跳是怎么跳的?”琪儿问。
“哪三个基本动作?”星辰问。
我站起来演示了一遍。(评论见图)
我看星辰拿起了手机
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